Healing People by Words

    Media sosial adalah sebuah media daring yang digunakan sebagai wadah sekaligus penyambung antar individu dalam bentuk komunikasi dan interaksi sosial. Dilansir dari laman www.detik.com, data menyebutkan bahwa ada 130 juta lebih dari 265,4 juta jiwa penduduk Indonesia yang terbilang aktif di media sosial (Muannas, 2018). Hal ini kerap kali dikaitkan dengan generasi Z yang menjadi pemeran utama dalam aktivitas tersebut. Generasi Z(orang-orang yang lahir dalam rentang tahun kelahiran 1998-2010) berperan aktif dalam memberikan tanggapan atau pun keluhan melalui media sosial. Hal ini membawa dampak positif mengingat menjadi terfasilitasinya komunikasi , tetapi juga membawa dampak negatif seperti menjadi terlalu mudahnya tanggapan buruk dilontarkan. Tanggapan atau celotehan ini dapat membawa dampak negatif pada beberapa individu. Seperti pada contoh, jikalau ada seorang anak yang mem-posting foto di sebuah platform, orang lain dapat dengan mudah memberikan komentar, baik komentar positif maupun komentar negatif kepada anak tersebut.

    Celotehan negatif ini dapat dikategorikan sebagai cyber-bullying yang merugikan satu pihak. Adapun dampak negatif dalam jangka panjangnnya, yaitu hilangnya kepercayaan diri dan timbulnya insecurity(merasa tidak berharga). Korban bullying ini juga akan mulai membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini dapat dikategorikan sebagai kasus mental health yang kerap kali menghantui generasi muda, generasi Z. Kasus mental health ini beredar sebagai issue yang kurang mengenakkan di media sosial. Penyakit mental pada seseorang dapat dipicu dari comments netizen yang menjatuhkan. Comments negatif yang diberikan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang tanpa menggunakan kata secara verbal bahkan tanpa tatap muka. Dalam era generasi Z saat ini, kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh ketikan jari yang singkat, tetapi berdampak buruk pada kesehatan mental orang lain. Penyakit mental ini berkontribusi sebesar 23% terhadap beban kesehatan mental dunia(Novianti dan Hadjam, 2017). Berdasarkan data ini, dapat disimpulkan bahwa kesehatan mental perlu menjadi perhatian bagi masyarakat.

    Tahapan yang dapat kita lakukan untuk menyembuhkan masalah kesehatan bagi masyarakat adalah dengan mendukung keberadaan rumah sakit jiwa atau pun layanan psikologi lainnya. Masyarakat juga dapat melakukan upaya untuk menekan angka penyakit mental di Indonesia. Upaya yang dapat dilakukan ialah dengan mulai membiasakan berkomentar positif dan membangun satu sama lain. Tolak ukur komentar itu berdampak positif ialah dengan berpikir terlebih dahulu bagaimana nantinya jika komentar itu datang pada diri kita sendiri. Jangan melakukan tindakan menjatuhkan orang lain jikalau kita tidak mau diperlakukan seperti itu. Kasihilah orang lain seperti kita juga mengasihi diri kita sendiri. Apa pun yang kita lakukan akan berdampak pada orang lain. Perilaku kecil yang kita lakukan pada orang lain berpotensi mengubah diri orang lain secara signifikan. Celotehan negatif yang kita utarakan pada orang lain melalui media sosial di era ini dapat mengubah pola pikir dan jati diri orang lain. Korban dapat merasa kurang percaya diri, tidak bersyukur pada apa yang ada, dan mulai membandingkan diri dengan orang lain. Sebaliknya, jikalau generasi Z mulai membiasakan diri untuk berkomentar positif, hal ini juga akan berdampak besar bagi hidup orang lain. Komentar positif yang kita utarakan di media sosial dapat membangun hidup dan rasa percaya diri orang lain. Secara tidak langsung, jari kita juga berkontribusi dalam menekan angka penyakit mental di Indonesia. Maka dari itu, penulis mengajak masyarakat untuk turut berkontribusi dalam penyembuhan penyakit mental di Indonesia dengan membiasakan diri untuk berkomentar positif. Penulis mengimbau masyarakat untuk melakukan upaya preventif dengan membiasakan diri untuk saling membangun satu sama lain supaya kasus penyakit mental tidak melonjak di era digital ini. Penyakit mental dapat kita sembuhkan melalui komentar positif yang kita utarakan di era digital saat ini.

 

 

Daftar Pustaka

Muannas. 2018. Proses Gatekeeping terkait Redistribusi Konten Media Sosial : Perspektif Generasi Z. Jurnalisa. 4(2) : 256-270.

Novianty, A. dan M. N. R. Hadjan. 2017. Literasi Kesehatan Mental dan Sikap Komunitas sebagai Prediktor Pencarian Pertolongan Formal. Jurnal Psikologi. 44(1) : 50-65.

Suryaputri, I.Y., N.H. Utami, dkk. 2019. Gambaran  Upaya Pelayanan Kesehatan Jiwa Berbasis Komunitas di kota Bogor. Jurnal Penelitian Kesehatan. 47(1): 13-22.